ストレスをためない。

インフルエンザが止まらない。

マスク,うがい,乾燥,温度…、予防するためにはいろいろなところに気をつける必要があるけれど、私たちに元々備わっている本来の免疫力を元気にして頑張ってもらう…そんな策もあると思う。

そのためには、とにかく『ストレス』をためない。とにかくだ。

『ストレス』は免疫力を低下させ、体の抗体力を弱める。

心当たりはないだろうか?

上司に納得できないひとことを言われた後の体の変化。

ストレスが小さいうちに、リセットすることを心がけるのも予防のひとつ。

深呼吸でも、ガムでも、お酒でも、なんか変だな…と思ったときは、ちょっと足を止めてみる。そんな方法も試してみたい。

まだまだ冬は止まりそうもないし。

 

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